星娱乐online刘亦菲：2021 年郑州中考体育项目：免费下载、考试指南 和备考指南

备战 2024 年郑州中考体育项目的考生们，请注意啦！官方免费提供了下载链接，其中包含考试指南和备

考指南，助你提升备考效率，取得优异成绩。

**免费下载链接：**

[郑州教育信息网](https://www.zzedu.cn/)

**考试指南内容：**

* 考试项目：长跑、800 米跑/1000

米跑、引体向上/仰卧起坐、立定跳远

* 考试时间：2024 年 5 月 4 日（星期二）

* 考试地点：各区县指定考点

* 评分标准：根据《郑州市民办普通高中招生体育考试评分标准（暂行）》执行

**备考指南内容：**

* 训练计划安排：各项目训练计划安排，包括时间、强度、动作要领等

* 训练方法指导：针对不同项目，提供训练方法指导，提高训练效率

* 营养补充建议

：运动期间的营养补充建议，保证考生充足的体力

* 心理调节技巧：应对考试压力的心理调节技巧，帮助考生放松心情，发挥最佳水平

**备考建议：**

* 从现在开始，严格按照备考指南进行训练

* 结合自身情况制定个性化的训练计划

* 注意训练安全，循序渐进，避免受伤

* 保证充足的睡眠和营养

* 调节好心态，在考试中发挥出最佳水平

通过充分利用官方提供的考试指南和备考指南，相信考生们能够科学备考，取得理想的成绩，为中考体育项目加分！